Mergeek 推荐：「PK10000」是一个自律挑战 APP，通过番茄钟的方式，帮助你完成 10000 小时的刻意练习。我们都知道天才是持续不断刻意练习的结果，但是要做到也不简单。APP 提供了目标管理，用 10000 个小时去挑战自己，将你的努力可视化，都记录起来，让时间变成你的朋友。

PK10000

10000 小时定律 / 番茄钟 / 时间管理 / 自律挑战

活动支持设备：iPhone

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「PK10000」能做到什么

「PK10000」是一个目标管理工具，会统计各个目标的时间投入比例，同时也是一个番茄钟。

PK10000 从名字上看，就是要挑战 10000 个小时，也是一万小时定律。一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。他指出，要成为某个领域的专家，需要10000小时（约1.14年）的持续不断的努力和磨炼。这个定律也被广泛地称为“一万小时定律”。

这个理论认为，无论一个人想要从外行变成专业，还是想要做好任何事情，都需要花费大量的时间和精力。格拉德威尔认为，人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。他将此称为“一万小时定律”。

当然这个也有人认为这并不是必要条件或是充分条件，因为天赋，兴趣，环境和机遇等因素都还没考虑上，但这个定律确实是一个有趣的概念，时间和努力是成为专家的其中因素。

选择正确适合的方向很重要，这也是前提，但很多时候即使是有了方向，要花费大量时间和精力去到达某一高度，也是不简单的，但如果不行动，一切都只是纸上谈兵。

• 那么如果方向未定，请先行动起来吧，去充实自己，去找到自己心中的那个目标！
• 那么如果方向已定，请一直行动吧，因为只有不断挑战昨天的自己，才能成为更好的自己！

行动起来，达成目标

设定目标开始专注时间长度记录

「PK10000」默认提供了 100，500，10000 小时作为目标，当然也可以自己定义。

现在最多可以设定 12 个标签，作为目标名称（工作，运动，读书），精细化分类。

进入 APP，选择好小时目标，选好标签，设好番茄工作法中的专注时间和休息时间，点击时间按钮就开始倒计时了，注意假如切到后台，计时器就会立马停止，重新进入后需要再次手动打开计时器。

倒计时是以一个小时为最小单位，切换目标还是标签，都不会影响到这个倒计时，同时数据统计也会根据这个所占时间百分比来展示（会有文字和颜色来区分）

注意：番茄钟最多 120 分钟专注，60 分钟休息，劳逸结合才能更长的持续。

数据统计

APP 使用目标进度百分比展示，日月年三个维度，12 个标签查看，查看数据对比时间投入和效果，及时调整策略，让自己的时间管理更加得心应手。

它有汇总以及标签的筛选，点击进度条就会进入对应标签数据统计，然后再可以按照日月年来查看时间上的统计。

设计理念

「PK10000」操作很简单，基本上就是一个倒计时，时间统计，开启了这个 APP 就不要被手机干扰了，这样才能专注于自己的目标，它的咖啡就是番茄工作法，喝咖啡提神，让专注力更加高效持续。

高级版权限

自定义标签，自定义番茄钟，数据统计

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