如何让新年目标不吃灰？无负担实现你的新年目标

243

我们都会在新的一年对自己有着新的期待，我们会定下很多目标。这样很好，但直击灵魂的拷问是，我们去年新年目标的进展怎么样了？😭

为什么我们的新年目标总是难以实现？

阻挠我们去完成目标的，不是因为目标太大了，不是因为目标不够具体，也不是因为动力不够，跟这些都有关系，但最大的拦路虎是，我们对目标的日渐遗忘和忽略。今天兴致勃勃地在本子上写下了几个年度目标后，也许我们就没有太去在意这些目标了，任由它们在角落里吃亏。某天想起它们的时候，已经没有了往日的冲劲，只能默默一声叹息，继续无奈地刷下一个视频。

通过日记模板去关注目标

如果我们能持续不断地积极地关注我们的目标，就能无限地增加实现这个目标的可能性。比如我们为自己的目标开始写目标日记，并且准备好一个问题模板，并且每天去回答，例如：

今天为目标进行了什么行动？
今天关于目标有什么收获和思考？
明天跟目标相关的行动计划是什么？

也许今天完全没有任何与目标相关的行动和收获，没关系，填一个 “无” 就好，也许明天确实还是挤不出来时间做和目标相关的事情，没关系，也填一个 “无” 就行，没有任何心理负担，我们不需要把这个 “目标日记” 告诉任何人，没有人会笑我们。唯一的要求是，无论刮风下雨，我们每天都要坚持回答这几个问题。只要这个目标对于我们有意义，我们总会在某个晚上开始写上 “明天的行动计划”，我们总会在某天，开始为目标做一些行动，无论多少，这就是进展。随着对目标的收获和思考越来越多，我们就会有更大的动力去做这件事，也许不一定今年内能 100% 完成目标，但是目标的终点线肯定在我们目之所及的地方。

是的，目标会给我们很多压力：我们需要去思考怎么实现，去做计划，去执行，遇到问题的时候又要调整计划，这也许会耗费我们很多心力。但通过这种日记模板的方式，我们可以把 “实现目标” 转化成 “持续不断对目标保持积极的关注”，念念不忘，必有回响，我们在开始的时候可以婴儿学步一样，慢慢来，三天打鱼，两天晒网也没关系，没有压力。我们只要保持每天在我们的目标日记里回答这几个问题，我们总会在合适的时间里，找到对的感觉和节奏，慢慢奔跑起来。

所以现在，我们可以开始制定任何雄心壮志的目标了！