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相信记录可以缓解焦虑、抑郁和压力
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相信记录可以缓解焦虑、抑郁和压力
这个是用于随你的想法来记录某些日常行为的工具，它不是用来打卡，只是提供用户简单的日常记录，最后在不知不觉中发现一些自己的日常规律，如果有需要，就能发现有些事情稍微改进一下，总体就有很大的提升。
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编辑推荐这个是用于随你的想法来记录某些日常行为的工具，它不是用来打卡，只是提供用户简单的日常记录，最后在不知不觉中发现一些自己的日常规律，如果有需要，就能发现有些事情稍微改进一下，总体就有很大的提升。
DESCRIPTION
官方介绍
• App Store「新鲜 App」官方推荐 •
知我不是打卡
知我不鼓励你设定目标
知我是为了更友善、更如实地记录自身而设计。
无论你是身体疾病患者、成瘾者、焦虑或抑郁症患者，如实地记录现状，是迎来转机最好的开始。
使用知我，给当下的时间留下印记，更为便捷地、单纯地记录，是为了更为客观地、清晰地觉察。
- 欢迎给我来信反馈：hi@jakehao.com
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无论你是身体疾病患者、成瘾者、焦虑或抑郁症患者，如实地记录现状，是迎来转机最好的开始。
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