莫迪 – 我的情绪日记
在对抗抑郁和焦虑症方面，记录日记是一项非常有效的帮助手段。作为我自己也曾深受其影响的人，我创建了这个页面……通过使用表情符号来关注自己的健康状况，可以非常便捷地获取关于我的健康状况进展情况的概览。这也有助于我将每日的幸福感与日常行为、睡眠状况和症状联系起来。使用标签功能使我能够轻松捕捉到这些方面的信息。这些功能就在您触手可及之处
——每天为您的个人福祉挑选一个合适的表情符号吧。同样的道理也适用于你的睡眠
- 亲自创建标签并将其添加到你的日记中。- 记录你个人的想法和简短的话语。- 写下每一天特别好的或特别不好的事情。- 将苹果健康数据添加到你的日记中。- 完成并详细评估你的睡眠情况。- 在日历中查看你何时感到如何，以及你添加了哪一天。- 通过详尽的统计数据了解你的健康状况、睡眠情况以及其他一切方面的发展情况。《Moody》是与一位心理治疗师密切合作开发的，旨在为你提供最简洁却专业度十足的日记工具