提升你的心灵、身体和精神。
用Upliftly发现指尖上的积极正念——一款由神经科学支持的心理健康应用，旨在建立更积极的心态，并将你的日常时刻转化为令人振奋的时刻。从提供由衷的鼓励、建立信心和韧性，到重构负面思维，Upliftly通过适合你生活的灵活“提升”来增强你的健康和积极态度：
- 任何时间，任何地点：在家里、散步时、工作时或在通勤途中练习引导冥想和正念。- 根据你的意愿提升：从不断增长的课程主题和5、10或15分钟的时长中选择。- 可定制的功能：通过选择声音、平静的音乐和可选的视觉辅助来增强你的体验。- 保持成长：通过课后日记反思你的旅程，帮助你保持正念。- 提醒：使用进度报告和提醒来建立每天练习正念的习惯。UPLIFTLY适用于谁？无论你是正念新手还是经验丰富的实践者，Upliftly冥想课程会在你所处的位置与你相遇，帮助你培养生活中更多的快乐和光明。热门话题包括：
- 加强自我爱和感恩
- 注重育儿和家庭和谐
- 在工作中建立信心和韧性
- 应对焦虑和压力
- 以积极的态度应对生活中的转变
- 放松身心，促进睡眠
你在积极正念中的伙伴
准备好重塑你的心态了吗？立即下载Upliftly，开始你的免费试用，开启通往更明亮、更平衡的你之路。如果你有任何问题，请在这里联系我们：hello@upliftly.app
医疗免责声明
虽然正念练习可以提升你的生活，但冥想不能替代心理健康服务。如果你正在经历严重的焦虑或医疗状况，请联系心理健康提供者，或者如果你需要立即帮助，请拨打911。