- 你是否会拖延时间，然后漫无目的地打发时间？- 在集中注意力方面是否存在问题？- 在试图集中注意力时，是否经常会被其他事情分散注意力？- 或许是因为工作过于繁重，以至于忘记了必要的休息，从而导致身心疲惫？- 或者，可能患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）？这款应用已被成千上万来自硅谷的工程师、马德里的独立工作室、荷兰的作家，以及来自世界各地的各种创意工作者和自由职业者所信赖。它通过引导你分时段工作、屏蔽干扰、追踪时间等方式，帮助你提高工作效率。并提醒你要休息。养成在规定时间段内工作的习惯。
受番茄工作法的启发，Session 可以帮助你划分专注时间。25分钟或45分钟，就足以让你更接近目标。
通过屏蔽会分散注意力的网站和应用程序，保持专注（仅限Mac）。
会话块会在你开始会话时干扰网站和应用。当你处于休息状态或会话结束时，它会自动恢复你的网站。区块松团队
会话会在开始运行时自动静音你选择的Slack团队，并在会话停止工作时重新打开它们。别忘了休息一下。
强迫自己在长时间内工作是没有效果的。休息与工作/学习同样重要。为什么呢？因为休息是一个至关重要的时刻，在这段时间里，你可以：
- 将你所学到的东西存储在你的脑海中，并记住存储的具体位置。
- 你的头脑会在背景状态下解决难题。请注意，当你散步或洗澡，或者任何远离“工作”的地方时，你通常会获得新的想法并解决问题。自动化你的工作流程（自动请勿打扰、播放音乐）。
想象一下，在工作时没有分散注意力的通知干扰，这是通过开启勿扰模式实现的。如果能在开始工作会话时开启它，并在会话结束后自动关闭它，那岂不是很棒？或者改变灯泡颜色，在会话开始时播放苹果音乐，休息时播放不同的播放列表？这一切在Session中都是可能的。在MacOS上使用AppleScript，在iOS上使用Apple Shortcut，就可以实现自动化。
使用单向同步功能，可在苹果日历上查看你的日程安排。在苹果日历上自动创建会话，以查看你一天的情况。查看你的会话。
你在一项任务上花费的时间是否超出了其价值？Session 通过追踪你的工作来保持你的注意力，并在 Session 结束后询问你学到了什么。Session 会记录你完成的工作内容、学到的东西以及花费的时间。你可以回顾自己的进展以及所经历的过程。
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