PumpRex — Treeniseuranta

PumpRex on treenisovellus, joka menee suoraan asiaan. Ei kirjautumisia, ei sähköpostikyselyitä, ei mainoksia. Lataa ja aloita treenaaminen.

OHJELMOITU HARJOITTELU
Luo omia treeniohjelmia alusta asti tai valitse valmiista pohjista. Jokaiselle päivälle omat liikkeet, sarjat, toistot ja painot. Muokkaa vapaasti ohjelman edetessä.

Valmiit pohjat:
- Push/Pull/Legs (3-6 pv)
- Upper/Lower (4 pv)
- Full Body (3 pv)
- Ja monta muuta

ÄLYKÄS PROGRESSIO
Sovellus seuraa suoritustasi ja ehdottaa milloin korottaa painoja. Lineaarinen progressio, kaksoisprogressio ja RPE-pohjainen seuranta sisäänrakennettuna. Sinä päätät — sovellus neuvoo.

TARKKA SEURANTA
Kirjaa jokainen sarja treenin aikana. Paino, toistot, RPE, RIR ja tekniikka — kaikki tallentuu automaattisesti. Näet edellisen kerran tulokset suoraan kirjausnäkymässä.

RPE & RIR
Kuormittavuuden seuranta on sisäänrakennettu. Sovellus laskee automaattisesti milloin on aika keventää ja ehdottaa deloadia treenidatan ja mesosyklin perusteella.

ANALYTIIKKA
Seuraa kehitystäsi selkeillä grafiikoilla. Volyymi, kokonaiskuorma, ennätykset ja trendit — viikko-, kuukausi- tai koko historiatason näkymät.

KEHON SEURANTA
Kirjaa paino, rasvaprosentti ja lihasmassa. Mittaa kehon ympärysmitat. Ota progress-kuvia ja vertaa kehitystä ajan yli. Vie tiedot PDF-muodossa.

iCLOUD-SYNKRONOINTI
Kytke päälle ja datasi synkronoituu turvallisesti kaikkien Apple-laitteidesi välillä. Valinnainen — toimii täysin myös ilman.

YKSITYISYYS ENSIN
- Ei kirjautumista tai tilin luontia
- Ei sähköpostikeräystä
- Ei analytiikkaa tai seurantaa
- Ei mainoksia
- Data pysyy laitteellasi ja iCloudissasi

ILMAISET OMINAISUUDET
- Luo ja muokkaa treeniohjelmia
- Kirjaa treenit RPE/RIR-seurannalla
- Älykkäät progressioehdotukset
- Edistymisanalytiikka ja ennätykset

PUMPREX PRO
Avaa kehonkoostumus, mitat, progress-kuvat, PDF-vienti, deload-viikot, mesosykli ja iCloud-synkronointi. Kokeile 2 viikkoa ilmaiseksi.

Terms of Use: https://www.pumprex.com/terms-of-service/
Privacy Policy: https://www.pumprex.com/privacy-policy/