欢迎来到莱尼的普拉提工作室——一个现代普拉提的圣地，在这里，自我关怀、包容性与社群氛围得以蓬勃发展。我们的工作室将改良式普拉提与垫上普拉提、瑜伽以及个性化指导融为一体，整个空间的设计旨在营造出一种既适合身心放松又充满活力的氛围。这里精心策划、热情欢迎每一位参与者，无论您的年龄、经验或体能水平如何，每一次到访都是一种邀请，让您能够有目的地运动、找到自己的节奏，并重新与力量、平衡与轻松感建立联系。莱尼工作室是对运动、自我发现以及那些让这一切成为可能的女性的深情致意。这家工作室以我们创始人的两位祖母的名字命名，她们的精神在这里得以传承：坚强、温暖且充满爱心。她们所灌输的价值观在我们的使命中表露无遗——即打造一个让每一位成员都能感到强大、自信并得到关爱的社区。我们与众不同的地方在于：
包容、欢迎的文化：每个人都是这里的一分子。我们的导师会提供调整与进阶指导，让你无论在旅程的哪个阶段都能感到自信与能力倍增。· 注重自我关怀：运动即是良药。每节课都会穿插呼吸练习、正念冥想与恢复性时刻，从而帮助你放松身心重新充电，并重新连接。• 涵盖多种形式的运动：从 reformer 和垫子 Pilates 到焕发活力的瑜伽以及个性化课程，你可以探索适合自己的运动方式，或者将不同形式的活动融合在一起，以达到全面的锻炼效果。• 社区为核心：我们崇尚进步而非完美，在一个充满温暖与支持的环境中，通过建立联系来促进个人成长。课程内容
reformer 普拉提：借助 reformer 进行以精准度为基础的序列练习，以增强力量、改善体态和增进灵活性。课程选项既适合初学者，也能挑战高级练习者。· 垫上普拉提：易于上手、便携且效果显著。核心参与度、灵活性以及姿势控制。· 瑜伽课程：通过以呼吸为中心的动态练习来促进流畅性和恢复力，以补充普拉提的基础训练并提升身体感知能力。· 个人课程：一对一的辅导服务，可根据您的具体目标量身定制，涵盖从运动表现到专注恢复的各个方面。· 半私教课程：人数可增至两人，但仍能保持个性化关注。非常适合情侣、朋友或同事参与。您将体验到：
精心设计的空间：现代、宁静的空间内充盈着自然光线、简洁的线条以及最先进的设备一切均以您的经验为出发点。• 支持您练习的音效环境：充满活力且具有恢复功效的播放列表，能够提升运动效果并创造出令人难忘的课堂体验。• 经验丰富的导师：耐心、专注于解剖学知识的教师，以清晰、亲切且细心的态度进行指导。• 灵活的排课安排：提供从清晨、午餐时间、傍晚到周末的多种选择，使您能够轻松地将健身融入日常生活之中。• 可及的进阶内容：具备清晰基础并附有修改选项，以确保各个水平都能实现可持续且安全的成长。Leni 的课程适合谁
任何对普拉提、瑜伽感兴趣的人或正念运动
初学者寻求一个充满支持、不具压迫感的环境
致力于改善运动能力、姿势、力量或柔韧性的客户
那些寻求通过恢复性方法来缓解压力并进行自我照顾的人士
那些寻求一个重视包容、友善和共同成长的社群的人们
会员资格、价格与访问权限
透明定价，提供灵活套餐和月度会员服务
旨在支持持续练习的选项
为所有人提供易于进入、精心设计的空间
即刻加入我们吧！步入一间与您心意相通的工作室。在这里，设计激发灵感音乐给人以鼓舞，而社区则给人以支撑。不妨预约一节课程、探索一下会员权益，或者直接前来体验首次课程。在莱尼的普拉提工作室，每一个身体都是属于这里的，每一次练习都备受珍视。动一动你的身体，静一静你的心灵！