轻量食记
用一句话或餐食照片记录饮食，AI 辅助估算热量与营养素。支持 Apple 健康数据同步，所有 AI 结果都可修改确认后再保存，适合日常减脂、体重和饮食记录。
轻量食记是一款本机优先的饮食、体重和健康数据记录工具，适合想更轻松记录饮食、观察体重目标和日常状态的人使用。
你可以用一句话描述一餐，例如“一碗米饭、番茄炒蛋、一杯无糖咖啡”，让 AI 辅助估算热量、蛋白质、碳水、脂肪、糖、钠、饮水量和咖啡因等数据。也可以打开拍照识别，拍摄或选择餐食照片，先确认识别结果，再进行营养估算。
所有 AI 结果都只是待确认的参考值。保存前，你可以手动修改每一项数据，确认后才会写入 App；如果你授权 Apple 健康，也可以选择同步到 Apple 健康。
主要功能：
一句话记录饮食，AI 辅助估算营养数据
可选拍照识别，先确认食物和份量再估算
热量、蛋白质、碳水、脂肪、糖、钠、饮水量、咖啡因等均可手动修改
记录体重、目标体重和目标差距
自动计算 BMI，用于日常体重状态参考
支持读取 Apple 健康中的体重、步数、活动能量、睡眠、HRV 等数据
支持将确认后的饮食营养数据写入 Apple 健康
提供今日状态、趋势、日评估、周评估和月评估
饮食记录、体重记录和健康摘要默认保存在本机
轻量食记不是医疗、诊断或治疗工具。AI 估算、BMI、风险提示和生活方式建议仅用于日常记录参考，不能替代医生、营养师或其他专业人员的建议。
